Le café et le thé sont probablement tous deux des boissons que tu apprécies énormément. On dit d’ailleurs qu’en fin de session, ce n’est plus du sang que les étudiants ont dans leurs veines, mais de la caféine! Cependant, bien que tu en consommes fréquemment, sais-tu exactement quels sont les effets positifs et négatifs de ces deux types de boissons? Notre équipe t’a préparé une courte liste de faits à savoir sur le café et sur le thé.
Café
Les plus
– Il diminue le risque de cancer de la bouche, de l’oesophage et du larynx
– Chez les hommes, il améliore la motricité des spermatozoïdes
– Il augmente la concentration et diminue le temps de réaction
– 2 tasses de café par jour réduisent le risque de cirrhose du foie
– Il aide à prévenir le diabète de type 2
– Il réduit le risque d’alzheimer
– Il soulage les migraines
Thé
Les plus
– Il est bénéfique contre la toux et les nausées
– Il réduit le risque de cancer du sein et de la prostate
– Il favorise la digestion et même la rétention des cheveux
– Il freine l’obstruction des vaisseaux sanguins
– Il stimule la concentration
– Il contient des agents antioxydants
– Il protège le coeur de certains cancers
– Le thé noir diminue le niveau de stress et de cortisol
Les moins
– Il augmente le risque de cancer de la vessie et du côlon
– Il décolore les dents et cause la mauvaise haleine
– Il nuit à un sommeil régulier et réparateur
– Il peut causer de l’hypertension et accroître le taux de cholestérol si l’étudiant en consomme de façon excessive
Les moins
– Ajouter du lait supprime les bienfaits du thé
– Il diminue l’absorption du fer dans le sang
– Il provoque la constipation chez certaines personnes
– Il peut provoquer des palpitations cardiaques et des maux de tête
Concentration en caféine
En résumé
Café
Santé
Éveil
Prix
Saveurs
Nombre de détaillants
Thé
Santé
Éveil
Prix
Saveurs
Nombre de détaillants
Pour conclure, l’un n’est pas meilleur que l’autre. Bien que le café soit considéré comme davantage stimulant que le thé, ce dernier, quant à lui, possède de saines propriétés. Le meilleur conseil que l’on a pour toi? Bien qu’il soit plus facile de le dire que de le faire, n’abuse pas de ces boissons.
Finalement, dis-nous? Quelle est ta boisson préférée et comment l’aimes-tu?
Sources :
- Fontaine, R. (2007). La guérison dans votre assiette. Les Éditions Cardinal. p. 119 et 120.
- http://www.1image.eu/infographie-cafe-vs-the/
- https://www.inspq.qc.ca/pdf/publications/931_RapportNutritionAdultes.pdf
- https://www.usherbrooke.ca/reussir-en-sante/habitudes-de-vie/capsules-sante/cafe-vs-the/
- http://canadiensensante.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2013/34021a-fra.php